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在市场众多设备款式多，我们要选择一款性价比高，实用性高一点的跑步机。现在不少商家为了迎合年轻人追求新鲜、款式美观的需求，推出了不少高颜值、价格偏低的跑步机。我们不能一味看颜值而忽略了实用性。按照你购买跑步机的目的-即你买来干什么。如果你是用来***，那么选择一些功能比较齐全的，例如可以调节坡度的跑步机。如果你是用来平时健身***的，那么可以购买功能不多，可以选择新款的跑步机。正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动，如慢行，舒腿等。

让跑步机空载，时速在5Km/h左右，电机空载电流应在2.5A左右，这是一个正常指标，若空载电流超出此范围。则说明跑带和跑板摩擦阻力大，如果让一个体重为70公斤的人站在跑板上，若电机电流突然增大为5-6A，则说明跑板已严重破损，跑带和跑板摩擦阻力已成为过载状态。运动前、运动过程及运动之后都需要补充水分，如果你不属于那种运动中电解质和钾很容易丧失的体质，那么就没必要饮用功能饮料。

检查显示与加、减速与扬升是否正常，这一步产生的故障一般查上表即可解决。要注意的是跑步机在运输的过程中有一些部件会偏移位置或损坏；